「鳩のポーズ」一覧

コメント欄に書くのは少し恥ずかしいという方、チャンネルに関しての要望、トレーニング以外の質問でも!?こちらのフォームからでも質問受け.....

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背中が硬い方は片手でキープしても大丈夫です！胸を開いて呼吸をしっかり行いましょう。腰痛のある方は無理せずに練習してくださいね。関連ツイー...

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こんにちはインストラクターのAkiです。本日は簡単にできる鳩のポーズをご紹介します♫このポーズは股関節の柔軟性を高めたり、内臓の働きを....

ヨガで姿勢を整え、自然に筋肉を伸ばして健康に！ 「ダイソー」で販売中の本『はじめてのヨガ』のレッスン動画です。 本の中で詳しいやり方や....

胸を開いて明るい気分にする鳩のポーズの簡単バージョンをご紹介してます。タオルを使って簡単にできます。花粉症の症状緩和にも有効です。......

ヨガインストラクターのNATTYが、簡単ヨガポーズレクチャー！ 今回は、肩甲骨や股関節を柔軟にしながら胸を開いて、前向きな気持ちを目指す...

山田優のニュース - 山田優、“鳩のポーズ”で美ボディーあらわ！「見事なプロポーション！」「無駄なお肉がない」 - 最新芸能ニュース一覧...

太ももの前面が硬くて伸ばせないという人へ、骨盤の向きで意識したいことを紹介しました。 鳩のポーズに入るのにも同じところを使います。......