体幹トレーニングでお腹回りを引締める☆ 地味にキツいが効果絶大! #106



今回はお腹の深層部を鍛えていく体幹エクササイズです。 インナーマッスルを鍛えることで、腹筋が強化され、ぽっこりお腹の解消、ウエストに…

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https://twitter.com/narimiya_jun/status/1143409004502065152


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