背骨を整える陰ヨガ☆ 上半身の凝りをほぐし自律神経を整える #123



今回は背骨を調整する陰ヨガをご紹介します。 陰ヨガは1つのポーズに3~5分時間をかけることで、筋肉の奥にある筋膜や腱に刺激を加えるこ…

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