神経・脳を落ち着かせる【α波】【快眠✰睡眠✰瞑想✰ヨガ用BGM】安眠に入る3分間✰精神安定✰リラックス✰疲労回復



良質な睡眠をとることで精神的にも肉体的にも回復し、新たな活力を生み出します。 精神科医は睡眠前に視覚と聴覚から癒しを与え、神経を落…

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