yuki-yoga~ピラミッドのポーズ~プラサーリタ・パードッターナ・アーサナ~



体が硬い方は無理して状態を倒さず、箱やブロックをおいてそこ手を載せるレベルから初めてください。背中、お尻、腿の裏のストレッチ。…

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https://twitter.com/mpa9FyavQC8FiOj/status/1124624806261837824


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