腰背中のストレッチ&胸を開く-すきのポーズ、魚のポーズ Yoga Stretching



腰と背中を伸ばして筋肉の過緊張をゆるめやすいストレッチを紹介しました。 特にすきのポーズは、私自身もアラベスクをたくさんやった後など…

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