【花田美恵子さんが教える!】お腹やせに効果的なヨガ「杖のポーズ」



「Dandasana 杖のポーズ」 腕を杖にしているように見えるため、「杖のポーズ」と呼ばれますが、体勢を支えるのはお腹。骨盤をしっかり立てて行…

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