ヨガ – 逆転のポーズ / アドバンス[肩立ち&フィッシュポーズ – 足を蓮華座に]ちょっと難しい



《この動画で行ったポーズは…》 下の2つのポーズを 足を蓮華座にした状態で行うので 股関節の柔軟性も必要ですが, できると股関節が開いて…

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