体幹強化&美脚に!メリットたくさん「椅子のポーズ」



お腹の深層部にある筋肉を使うことのできる、ヨガの「椅子のポーズ」をご紹介。太ももを引き締める効果もあり、美脚作りにも役立ちますよ。…

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https://twitter.com/_ur1mu_/status/1093500209093439488


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